Штанга

Устранение неполадок приседаний с низким грифом

Хотя приседания с низким грифом могут помочь вам стать сильнее, это не интуитивно понятный способ приседания. Следовательно, во время подъема есть несколько мест, где можно напортачить.

Тренировка со штангой в подвале

Чтобы хорошо потренироваться, не обязательно посещать модный тренажерный зал. С простым набором штанги вы можете отлично потренироваться в подвале или гараже.

4 правила жима лежа без корректировщика

Полное руководство по приседаниям: 35+ упражнений на приседания

Приседания. Одно из самых мужественных упражнений, и не зря. Вы можете убедительно доказать, что приседания - лучшее упражнение, которое вы можете выполнять.

Возьмите штангу. . . И избавиться от запахов соли?

Нюхательные соли можно использовать как стимуляторы при тяжелой атлетике. Но безопасно ли это? Мы разбиваем то, что исследования говорят о нюхательной соли.

Лучшая тренировка плеч для мужчин (выращивайте мужские рога)

Булдеринговые плечи мужественные. Они похожи на рога оленя. Вот лучшая и самая простая тренировка плеч, чтобы получить большие и сильные плечи.

Как лечить тендинит приводящей мышцы

Как позаботиться о мозолях

Мозоли - это не просто почетный знак дерматологии. Они помогают защитить ваши руки. Вам нужны мозоли, чтобы поднимать тяжести при тренировке со штангой.

Как очистить штангу и удалить ржавчину

Если вам нужно почистить свою нынешнюю штангу или вы только что купили подержанную ржавую, это руководство покажет вам, как сделать ее похожей на новую.

Как построить домашний спортзал по дешевке