Кардио

Тренируйтесь как боец ​​- тренировка №1: кардио, плиометрика и тренировка ловкости

Тренируйтесь, как чемпион по борьбе, с помощью этих простых, но интенсивных тренировок.

GORUCK Challenge: обзор

Обзор GORUCK Challenge от основателя Art of Manliness Бретта Маккея

Тренажерный зал DIY: 8 предметов оборудования, которые помогут вам стать сильнее и сэкономить деньги

Возьмите хороший набор веса, скамью и, надеюсь, стойку для приседаний, и вы на полпути.

Стоит ли поднимать вес перед кардио? Или делать кардио перед отягощениями?

Вы занятой человек. Итак, когда вы тренируетесь, вы стремитесь заниматься силовыми тренировками и кардио за одну тренировку, но что делать в первую очередь - с отягощениями или кардио?

Подкаст № 538: Обоснованные исследованиями ответы на все часто задаваемые вопросы о фитнесе

Что вам следует делать в первую очередь, когда вы тренируетесь - кардио или веса? Сколько времени нужно, чтобы прийти в форму? Сколько времени нужно, чтобы потерять форму?

Как сделать сани для хищников своими руками

Хотите расширить свой набор навыков разнорабочего и одновременно обрести лучшую форму в своей жизни? Тогда тебе, друг мой, нужно сделать своего собственного Prowler.

Руководство по тренировке с толстой веревкой

Во время большинства упражнений с толстой скакалкой в ​​значительной степени задействуются мышцы рук и предплечий, что является областью, в которой многим мужчинам не хватает силы.

Ветер для ваших рук: 15 боевых упражнений на веревке

15 боевых упражнений для рук с веревкой: спринты на ветер для ваших рук

Стань сильным, как бык: тренировка с гирями

Как использовать гири, чтобы быстро стать сильным!

Руководство по плиометрике для начинающих

Плиометрические упражнения могут помочь вам увеличить скорость и силу. Используйте эту простую тренировку, предназначенную только для начинающих.