Фитнес

Подкаст № 266: Мифы и правда о беге на длинные дистанции

Мы с Джейсоном Фицджеральдом обсуждаем некоторые мифы о беге на длинные дистанции, почему бегуны часто пренебрегают силовыми тренировками и многое другое.

Знай свои лифты: толчок мощности и сплит-рывок

«Know Your Lifts» - это серия иллюстрированных руководств, в которых показано, как выполнять основные упражнения в тяжелой атлетике.

Неделя тренировок во время Второй мировой войны: партизанские учения

Партизанские упражнения были сосредоточены на таких вещах, как ползание, прыжки и переноска других, и были специально разработаны для повышения ловкости солдата.

Неделя тренировок Второй мировой войны: силовой курс

Эта тренировка состоит из круговой тренировки. Что замечательно, так это то, что он поощряет использование импровизированного оборудования с джерси.

Неделя тренировок во время Второй мировой войны: тренировка осанки

Неделя тренировок во время Второй мировой войны продолжается упражнениями для улучшения вашей осанки.

Неделя тренировок во время Второй мировой войны: бег и упражнения на траве

Многим мужчинам бег не доставляет удовольствия, но он послужил основой для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.

Когда лучше всего тренироваться?

Когда вы думаете о своих тренировках, вы, вероятно, в первую очередь сосредотачиваетесь на их содержании. Но вам также следует немного подумать о том, когда.

Жизнь - это больше, чем шесть кубиков пресса

Западные мужчины сильно переоценили, сколько мышц желательно женщинам. Мужчин попросили выбрать тип телосложения, который, по их мнению, наиболее привлекателен для женщин.

Тренировка заключенного: убийственные упражнения с собственным весом для небольших помещений

Мы все можем извлечь уроки из осужденных, как не позволять обстоятельствам служить оправданием для достижения ваших фитнес-целей. Мы выделяем упражнения с собственным весом, используемые заключенными во всем мире.

Кардио для человека, который ненавидит кардио: преимущества бега

Ракать просто. Так просто, это глупо. Возьмите рюкзак. Положите немного веса в упомянутый рюкзак. Наденьте рюкзак. Начни идти. Это оно.